人與自然是和諧統(tǒng)一的整體，在疾病的調(diào)治過程中，將平衡人體陰陽與四季氣候的特點有機(jī)結(jié)合，會有事半功倍之效。冬季天氣寒冷，因此選在“三九”時節(jié)進(jìn)行穴位貼敷，扶正祛邪，調(diào)補(bǔ)陰陽，不僅能夠幫助人體抵抗外邪，預(yù)防疾病，而且也會對夏天三伏貼的療效起到加強(qiáng)和鞏固的作用。
功能
孩子和成人的過敏性鼻炎、咳喘、反復(fù)感冒、慢性咳嗽、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎等疾病，都可以通過貼敷三伏貼、三九貼來治療和預(yù)防。
適應(yīng)癥
（1）呼吸系統(tǒng)疾病：
慢性支氣管炎、慢性咳嗽、喘息性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、反復(fù)發(fā)作的呼吸道感染
（2消化系統(tǒng)疾?。?/strong>
中焦虛寒、虛寒性胃病、胃腸功能紊亂、慢性結(jié)腸炎、虛寒腹瀉。
（3）婦產(chǎn)科疾?。?/strong>
下焦虛寒、宮寒、痛經(jīng)、帶下量多等。
（4）風(fēng)濕骨?。?/strong>
關(guān)節(jié)痛、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕引起的各種頸、肩、腰、腿痛。
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使用功效
當(dāng)下可以買到現(xiàn)成的貼敷膏藥，這類藥主要作用是溫經(jīng)通絡(luò)，化痰平喘等，作用相對平緩。而一些很早就開始用敷貼治療的中醫(yī)院或中西醫(yī)結(jié)合的醫(yī)院，大都使用自己研制的敷貼，醫(yī)生會根據(jù)不同疾病選擇不同的藥，在不同的穴位貼，正所謂“辨證選藥，辨病選穴”。
貼敷的時間
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不管是三九貼還是三伏貼，每一九或一伏當(dāng)天是最佳貼敷時間，因此最好按時貼敷。一般貼敷時間小兒0.5 ~ 2小時，成人為3~5小時，根據(jù)病人個體差異也可適當(dāng)調(diào)整延長，如果貼敷部位出現(xiàn)癢、疼，可以減少貼敷時間。 [2]
冬病冬治
1.加強(qiáng)深呼吸鍛煉?；颊呷⊙雠P位，兩手重疊放在臍部，經(jīng)鼻吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出，兩手稍向腹內(nèi)加壓。用口呼氣時做吹口哨樣動作，按節(jié)律進(jìn)行，盡量將氣呼凈。每次練習(xí)3-5分鐘，每天練習(xí)數(shù)次。
2.學(xué)習(xí)有效的咯痰方法。坐位或站立，身體向前傾斜，采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸，深吸氣后，用力咳嗽，同時用手壓在腹部。深呼吸、屏氣，然后用力進(jìn)行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咯出?？人詴r間不要太長，宜在早晨起床后或餐前半小時及睡前進(jìn)行。
3.起居有常，防止感冒，注意背部和頸部保暖。羊毛、鴨絨、動物毛皮衣物及化學(xué)纖維衣料，易引起過敏、蕁麻疹、哮喘發(fā)作，故咳喘病人的內(nèi)衣以純棉織品為宜。
4.注意根據(jù)疾病寒熱選飲食。少吃辛辣油膩及海魚、蝦、蟹、秋茄等易引起過敏的食品，多吃蔬菜水果，保持每日大便通暢。中醫(yī)辨證屬寒性哮喘者，不宜多食性偏涼的食物，如生梨、菠菜、毛筍等，而應(yīng)進(jìn)食性溫食物如羊肉、姜、桂等；而熱性哮喘則正好相反。荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養(yǎng)肺之功效，對防止咳喘發(fā)作有一定作用。
5.多補(bǔ)充水分，使用加濕器或在室內(nèi)灑水以增加室內(nèi)濕度。
6.適當(dāng)增加耐寒鍛煉。如游泳、用涼水洗臉等以增加抗寒能力，減少發(fā)病。但要注意晨練不宜過早，另外要避免吸入有害氣體，霧天及空氣不好時不宜室外鍛煉。
