一、
現(xiàn)在一搜索就看到提升個(gè)人的性能力方法太多了，譬如廣泛的推薦性功能鍛煉11種方法，
卷腹運(yùn)動(dòng)、平板支撐、仰臥起坐、游泳等等各種鍛煉性能力的方法。詳細(xì)的查閱何止11種。
看到這些推薦，第一感覺(jué)就是需要花多少時(shí)間去練習(xí)?每天都有時(shí)間嗎?真的有堅(jiān)持嗎?
很多人也花了心思去練習(xí)，最后發(fā)現(xiàn)似乎成效都不大，但是又不知道問(wèn)題出在哪兒?
自己手臂練到碗口粗，但是丁丁敏感還是敏感，并不能將時(shí)間變得更長(zhǎng)。
還有的人專門去了健身房，將一身肌肉練得倍棒，最后發(fā)現(xiàn)自己早泄還是繼續(xù)早泄，肌肉跟延時(shí)沒(méi)有多大的關(guān)系。
有的人不禁會(huì)問(wèn)，按照建議做了，也堅(jiān)持，結(jié)果還是一泄如故。為什么會(huì)這樣呢?
Ven Tan教授在《持久的成功》中就詳細(xì)論述，面對(duì)早泄問(wèn)題，我們就要針對(duì)性引起早泄的原因中去改變。
很多人全面的鍛煉后還是如前，這是因?yàn)槲覀兒雎粤酸槍?duì)性去改善調(diào)理，全方位的去涉獵，不如集中一點(diǎn)兩點(diǎn)更有效果。
對(duì)比之下有很多人太多花精力鍛煉了，反而沒(méi)有選擇采用固定的一兩種方法展現(xiàn)的成效更好。
當(dāng)然，系統(tǒng)性全面運(yùn)動(dòng)自然有它的好處，能夠增強(qiáng)我們體質(zhì)的抵抗力這個(gè)是直觀的效果，只是不能長(zhǎng)期全面堅(jiān)持下去。
二、
導(dǎo)致早泄除少數(shù)早泄患者是由于器質(zhì)性原因如玉柱包皮系帶過(guò)短、腦動(dòng)脈硬化患者等，多數(shù)人是屬于個(gè)人行為心態(tài)因素的。
比如手淫過(guò)多、心態(tài)緊張、自然性的時(shí)間短，突然變得早泄等等，每個(gè)人都有具體的原因，不能概而論。
面對(duì)心理緊張或者手淫過(guò)多導(dǎo)致機(jī)體敏感等情況，性功能鍛煉11種方法項(xiàng)目太多，延時(shí)噴劑是更快實(shí)現(xiàn)持久度的方法。
目前外用的延時(shí)用品很多，也是很多男士喜歡的方式之一，因?yàn)槭褂煤?jiǎn)單、而且還直觀有效。
在準(zhǔn)備過(guò)性生活之前提前噴上艾尼森延男士精華液，不用鍛煉不用吃藥就能夠讓男性持久力提升7倍的時(shí)間。
有了良好的時(shí)間也就間接的改變了我們的心態(tài)提升了信心，特別是安全、快速、直觀的效果是男人們的樂(lè)意見(jiàn)到的方式。
作為一款延時(shí)的情趣用品，艾尼森這樣的噴劑只注重一種功能，專一的延時(shí)效果帶給兩人的卻是穩(wěn)穩(wěn)的性福。
性欲是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地愛(ài)愛(ài)總是讓人難以忘懷，
房事生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內(nèi)分泌正常，免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮，新陳代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
體驗(yàn)到愛(ài)愛(ài)美妙的人對(duì)性總有著無(wú)限向往，所以愛(ài)愛(ài)本身就是最好的促性劑，但建議不要縱欲，要量力而行。
三、
面對(duì)早泄問(wèn)題如何提高性功能硬度和持久力，網(wǎng)上介紹的性功能鍛煉11種方法項(xiàng)目太多，下面推薦兩招超強(qiáng)忍耐力訓(xùn)練方法，
此套方法再《修真演義》以及《易筋經(jīng)》等書籍里面有記載，是一套不吃藥也能持久的治早迣簡(jiǎn)單快速的方法。
過(guò)性生活的時(shí)候運(yùn)用艾尼森男士精華液能夠及時(shí)延長(zhǎng)時(shí)間，增加我們的信心。配合行為調(diào)理方法堅(jiān)持一段時(shí)間效果更妙。
操作步驟如下：
以左手掌心覆于小腹之上，右手拇指和食指環(huán)握玉柱，其余三指托住睪丸。
然后左手逆時(shí)針繞臍摩動(dòng)81次，同時(shí)右手逆時(shí)針輕輕揉動(dòng)睪丸亦81次。再左右換手，順時(shí)針摩腹揉睪丸各81次。
用右手掌心齊根托住陰囊，拇指按壓住玉柱，在腿上左右擺擊，次數(shù)越多越好。
兩手掌相對(duì)夾住玉柱，如搓繩子狀來(lái)回輕輕搓動(dòng)玉柱及歸頭，次數(shù)不限，以酸脹微熱為度，不可有痛感。
在我們使用行為調(diào)理方法鍛煉的同時(shí)，配合我們撫摸按摩法能夠讓我們更好的鍛煉我的心態(tài)耐久力。
這也是一種比服用男人的保健品偉哥萬(wàn)艾可更安全的方式，根據(jù)馬斯特思和約翰遜的報(bào)道,成功率達(dá)95%。
具體操作方法：根據(jù)性治療的要求，伴侶雙方僅進(jìn)行撫摸并相互間給予對(duì)方性的快樂(lè)。
男性可以提早噴上艾尼森男士精華液抵抗伴侶的刺激，接下來(lái)接著是輕柔刺激生殖器，持續(xù)刺激直到玉柱充分勃起。
然后按治療步驟停止刺激。在勃起消退后，又開(kāi)始刺激，重復(fù)大約6次，每次避免了射溢過(guò)程。
在勃起期間，要求患者放棄將玉柱插人玉門的想法，并使患者明白他的問(wèn)題是由于愛(ài)愛(ài)期間的強(qiáng)迫觀念和對(duì)愛(ài)愛(ài)的焦慮所致。
也使患著明白自己有關(guān)使其女朋友失望的擔(dān)憂時(shí)完成滿意的愛(ài)愛(ài)過(guò)程是有害的。
經(jīng)過(guò)性感集中訓(xùn)練和訓(xùn)練期自然物起的經(jīng)歷恢復(fù)了惠者的信心并堿少了愛(ài)愛(ài)期間的焦慮。
四、
談完了改善早泄提升性功能的方法之后，對(duì)于網(wǎng)上介紹的性功能鍛煉11種方法我們可以取之長(zhǎng)增加我們的體能。
每個(gè)男人都欲“成為男子漢”，我們還要搞清楚一件事情，就是對(duì)早泄的認(rèn)知。
充分的認(rèn)知能夠讓我們清晰的看到我們所面對(duì)的情況，讓我們能夠正視早迣問(wèn)題針對(duì)性的要采取一定的方法。
我們要明白的是： 要充分相信自己的性能力;不要擔(dān)心早迣會(huì)發(fā)展成為陽(yáng)痿。不要擔(dān)心自己的身體;男女雙方多進(jìn)行交流。
我們要明白的是：就算是重度早迣，也不能泯滅了我們過(guò)性生活的興趣，始終要保持那份激情。
我們要明白的是：面對(duì)早迣問(wèn)題，就算我們前面付出了很多后并沒(méi)有獲得令人滿意的實(shí)際效果，也不要?dú)怵H。
早泄導(dǎo)致性能差不要緊，要緊的是我們失去了改變的勇氣，沒(méi)有了主觀的意識(shí)狀態(tài)。
不管是是運(yùn)用艾尼森男士精華液還是行為調(diào)理方法，此時(shí)我們就要樹立堅(jiān)持深耕的心態(tài)、堅(jiān)定我們的意志。
謙虛是成為久男高手的最后一個(gè)終極必殺技。始終告訴自己：
只要你還沒(méi)成功，你就一定不是久男。只要你還沒(méi)成功，你就一定不是高手。就一定要堅(jiān)持鍛煉下去。
性的滿意度直接決定了婚姻的幸福指數(shù)，它是夫妻感情的粘合劑，是誤會(huì)消除的潤(rùn)滑劑。
我們都想擁有良好的夫妻性生活，良好的性生活也是增進(jìn)夫妻感情的一種方式，讓整個(gè)家庭生活變得更和諧美滿。
