你是否有同樣的經歷:在床上輾轉反側,甚至數(shù)了九千九百九十九只羊,但還是毫無睡意。依舊眼睛瞪得像銅鈴……
大多數(shù)人都經歷過這種失眠,甚至束手無策。
失眠也可以分為很多類型,包括暫時性短期失眠和長期失眠。
每天睡不到4小時,吃安眠藥沒有效果,或者吃安眠藥后可以睡6小時,但睡不深,醒來時的精神狀態(tài),很容易醒來,人做夢、手腳乏力、癥狀持續(xù)半個月以上者,需注意其他失眠原因,需到正規(guī)醫(yī)院就診。
治療失眠也有一些常見的錯誤。
1.濫用安眠藥。許多失眠、抑郁和精神疾病的患者都有短期或長期服用安眠藥的歷史。眾所周知,這些藥物副作用較大,經常使用不僅會損害記憶功能,誘發(fā)癡呆,還會引起藥物成癮、成癮,反之失眠、抑郁等,加重精神障礙等癥狀。
2. 不分青紅皂白地攝入褪黑激素。很多人不知道失眠的原因。如果失眠是由褪黑激素缺乏引起的,口服褪黑激素可以改善睡眠。但是,如果不是這樣,生物鐘會更加紊亂,導致失眠問題更加嚴重。
由于失眠、抑郁和精神疾病的原因很多,病因、病程長短、發(fā)病和治療方法因人而異。切忌急于求醫(yī),不去一般的醫(yī)院,一味地觀察所謂的民間偏方和秘方。這不僅浪費金錢,還耽誤了治療時間。
近年來,物理治療中的重復經顱磁刺激因其治療失眠的有效方法而備受關注。重復經顱磁刺激(TMS)技術利用時變磁場作用于大腦皮層,產生感應電流,改變皮層神經元的動作電位,從而導致大腦代謝和神經活動。它是一種磁刺激技術,影響。被譽為“21世紀四腦科技”。
重復經顱磁刺激是一種無痛、無創(chuàng)、安全可靠的中樞和周圍神經刺激方法。操作原理是在特定部位的頭皮上放置一個絕緣線圈。當強電流流過線圈時,就會產生磁場。后者穿透頭皮和頭皮而不腐爛,并進入皮層的一些表面。然后它會產生感應電流,抑制或促進神經細胞的功能。給予重復刺激時稱為重復經顱磁刺激,刺激頻率為1Hz(每秒一次)以下時稱為低頻rTMS,1Hz以上時稱為高頻rTMS .
臨床結果表明,治療后失眠患者入睡時間更短,睡眠時間更長,感覺比以前更穩(wěn)定,睡眠質量明顯提高。
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