學習性幻想。研究表明，有性幻想者，性生活質(zhì)量更高，對性更滿意。多些性幻想，能讓人更多地想到性，更好地體驗性反應(yīng)過程，在床上更富有創(chuàng)造性。

不要把不滿帶到性中。千萬不要抱怨，抱怨性愛。否則，最好在性愛上留下陰影，解決問題后再上床。

不要嚴格要求完美。在做愛的時候，如果總是想著怎么做才更完美，否則很容易用性表達來代替情感共享。其實，每次性愛可能都有它的美好與遺憾，不要苛求完美，更不要自責或責備對方。

重視性環(huán)境。雜亂的居室、噪音的干擾嚴重影響性生活的質(zhì)量和數(shù)量。打掃房間，更換舒適的床上用品，注意創(chuàng)造環(huán)境，一定會提高性質(zhì)。