魚和貝類 　　人們發(fā)現(xiàn)沿海地區(qū)的居民常是子孫滿堂，秘訣就是他們常吃魚和貝類食物。

科學(xué)研究證明，魚肉和貝類中含有豐富的磷、鋅、錳等物質(zhì)，這些元素對性功能保健意義重大。

  　　對男性而言，它們可以增加精子數(shù)量和活力，增強體力和耐力。

對女性而言，它們則能幫助黏液分泌，保持濕潤、增添性趣。

海產(chǎn)的魚類和貝類功效尤其顯著。