首先，因為第一次沒有充分的經(jīng)驗，建議可以在發(fā)生第一次性行為之前，要學(xué)習(xí)如何發(fā)生性行為，可以通過視頻或者圖片來進行具體的了解，要認識到男性的生殖器官和女性的生殖器官，這樣在第一次發(fā)生性行為的時候才不會迷失方向。

其次，在發(fā)生第一次性行為時，要緩解自己的心理壓力，不要有緊張的情緒，這樣能夠使性行為延長。另外，在發(fā)生第一次性行為的時候，需要與女方進行溝通，緩解女方的情緒，男女雙方配合好，就可以完成滿意的第一次性行為。