第一次如果想要持久，就需要做以下的準(zhǔn)備：

首先，因?yàn)榈谝淮螞](méi)有充分的經(jīng)驗(yàn)，建議可以在發(fā)生第一次性行為之前，要學(xué)習(xí)如何發(fā)生性行為，可以通過(guò)視頻或者圖片來(lái)進(jìn)行具體的了解，要認(rèn)識(shí)到男性的生殖器官和女性的生殖器官，這樣在第一次發(fā)生性行為的時(shí)候才不會(huì)迷失方向。

其次，在發(fā)生第一次性行為時(shí)，要緩解自己的心理壓力，不要有緊張的情緒，這樣能夠使性行為延長(zhǎng)。

另外，在發(fā)生第一次性行為的時(shí)候，需要與女方進(jìn)行溝通，緩解女方的情緒，男女雙方配合好，就可以完成滿(mǎn)意的第一次性行為。