早泄是指在性生活時男性生殖器官尚未接觸女方身體，或是雖然進(jìn)入女方身體但在很短時間內(nèi)便發(fā)生射精，隨后便疲軟，不能維持正常性生活的一種病癥。早泄的危害不可低估，長期性生活受到挫折，夫妻關(guān)系勢必緊張。因此，及時治愈早泄對促進(jìn)夫妻關(guān)系，加深夫妻感情，穩(wěn)定家庭結(jié)構(gòu)有著十分重要的意義。

一、自我治療早射方法，夫妻同心抗泄

妻子一旦發(fā)現(xiàn)丈夫早泄，切不要譏諷嘲笑和抱怨，更不能動不動就提出離婚，而要信心百倍地幫助丈夫治療早泄。欲治早泄，濫進(jìn)補或服用性藥“助陽”是不可取的。聰明的妻子應(yīng)側(cè)重于體貼、關(guān)懷、鼓勵，調(diào)動丈夫的積極因素，密切與丈夫合作，早泄是完全可能治愈的。

刺激閾像“門檻”一樣，太低時，什么刺激都能跨過去，并引起組織反應(yīng)，組織興奮性過高;太高時，很少有刺激能跨越過去，組織難得發(fā)生反應(yīng)，組織興奮性低。所以，早泄的治療關(guān)鍵在如何提高這道“門檻”，也就是提高刺激閾。一般我門常采用以下方法治療。

男女雙方一起參加治療。對男女雙方進(jìn)行有關(guān)性生理等方面的教育，解除精神緊張，消除恐懼心理。有些男性新婚后由于異常興奮，出現(xiàn)一、兩次早泄也是難免的，不要因為偶然的早泄就以為患了嚴(yán)重疾病。因而只要正確對待性的問題，掌握性生活規(guī)律，早泄完全可以避免的。

早泄帶來的痛苦是男女雙方的，女方因長期性欲得不到滿足，或不能生育，必然會產(chǎn)生一些不滿情緒，蔑視甚至敵視對方，因而對女方來說，應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到這種不能隨意控制是因為精神因素或其他疾病所造成的，男方發(fā)生了早泄，女方要倍加親切關(guān)懷和體貼，給予精神上的鼓勵，有助于男方的早日恢復(fù)。

二、自我治療早射方法，臨陣外用噴劑與持續(xù)使用

面對心理緊張或者手淫過多導(dǎo)致機體敏感等情況，延時噴劑是更快實現(xiàn)持久度的方法，也是很多男士喜歡的方式之一，因為使用簡單、而且還直觀有效。在準(zhǔn)備過愛愛生活之前提前噴上艾尼森噴劑，不用吃藥就能夠讓男性持久力提升7倍以上的時間。有了良好的時間也就間接的改變了我們的心態(tài)提升了信心。作為一款延時的情趣用品，艾尼森這樣的噴劑只注重一種功能，專一的延時效果帶給兩人的卻是穩(wěn)穩(wěn)的性福。

使用噴劑不單單作為臨陣延時情趣用品，同樣我們使用噴劑可以采用循序減退的方式，在前期的時候根據(jù)自身感受調(diào)整找到一個合適的用量和提前的時間。使用一段時間后當(dāng)我們時間能夠維持在一定的程度后，然后慢慢的減少用量或者間隔使用來調(diào)整，配合其他的早泄調(diào)理方法，直到慢慢的不在使用噴劑。這也是一種利用噴劑來短的久戰(zhàn)不泄的訓(xùn)練方法。

有了噴劑的加持，我們也可以輔助使用安全套，能夠延時的安全套無異于雙保險，可以一舉兩得，多重輔助可以放開了展現(xiàn)自己的床上能力，充分展現(xiàn)自身的男人魅力。不管是用艾尼森還是安全套，大家在選購時一定要注意根據(jù)自己的需求區(qū)分購買。同時在使用的時候也注意自身的感受，如有不適立即停止使用。

三、自我治療早射方法，幾種簡單可操作的行為調(diào)理

早泄從根本上說是射溢所需要的閾值太低，閾值是指刺激的強度界限，就好像“門檻”一樣，門檻低，一跨就過去了。所以治療早泄就需提高閾值，達(dá)到相當(dāng)強的刺激后才發(fā)生射溢。有些人通過前述方法就可解決，較為嚴(yán)重的則多需要進(jìn)行行為治療。下面推薦幾種自我治療早射方法供參閱。

1、自我治療早射方法，擠捏技術(shù)：擠捏所用的壓力應(yīng)與勃起的程度成正比，充分勃起者需用力擠捏，勃起不堅者擠捏力相應(yīng)減弱，僅有壓迫感而無痛苦、不適。堅持兩周左右，多數(shù)病人在控制射溢方面有很大改善。

由女方不斷對地丁丁刺激，待男方出現(xiàn)射溢即將發(fā)生的緊迫感時，女方把拇指放在地丁丁的系帶部位，示指、中指放在地丁丁頭的背側(cè)，恰在冠狀溝的上、下方，穩(wěn)捏壓迫15-20秒，然后松開。施加壓力是前后向，而不是左右向，需用指腹部，而非指甲捏夾，也不是搔刮地丁丁。這樣擠捏的結(jié)果是抑制射溢反射，緩解射溢的緊迫感。

女方刺激時，男方的注意力要集中在地丁丁受刺激后所產(chǎn)生的感覺上，而不要過分注意什么時候會射溢。經(jīng)過幾天擠捏后，男方自信心逐漸增加，可采用女上位過夫妻生活法，但仍需使用擠捏術(shù)3一6次。在地丁丁插入玉門前即應(yīng)擠捏，進(jìn)入玉門后靜置不動，雙方都把注意力集中到身體感覺上。男方此時絕不要主動摩擦。靜置短時后，女方把地丁丁抽出再次擠捏，再插入，此時開始作緩慢摩擦。

如男方感到快要射溢時，給女方提示，女方再作擠捏。如玉門內(nèi)靜置能持續(xù)4-5分鐘，則可以加快摩擦，并讓其射溢。當(dāng)射溢能較好地控制時，可改用地丁丁根部的擠捏術(shù)，這樣就可以避免為進(jìn)行擠捏而中斷過夫妻生活，同時對于很多特別嚴(yán)重的早泄男士，可以提前噴上艾尼森延時噴劑來輔助捏擠，有助于男性增強信心和聯(lián)系抗敏力。

一般需要用擠捏術(shù)3-6個月才能使療效持久。如能堅持訓(xùn)練，早泄的治愈率可達(dá)95%-97%。一般由女方來撫摸、刺激、擠捏才有效，由男方自己來做，效果就要差得多。

2、自我治療早射方法， 早泄的按摩治療：按摩時宜衣著寬松，全身放松，思想集中，排除雜念，呼吸自然，不能屏氣。其自我按摩的基本治法如下：

腹部操作：取仰臥位，先用右(或左)掌根揉神闕穴，以臍下有溫?zé)岣袨槎?。再用掌摩法摩小腹部，時間約5分鐘。然后用拇指按揉氣海、關(guān)元、中極穴各1～2分鐘。

腰骶部操作：取坐位，先用兩掌同時按揉兩側(cè)腰骶部，時間約5分鐘。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1～2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為度。

四肢部操作：取坐位，先用右拇指按揉左側(cè)合谷穴1分鐘，后用左拇指按揉右側(cè)合谷穴1分鐘。再用拇指按揉兩側(cè)三陰交、太溪穴各1～2分鐘。然后用掌按揉兩側(cè)大腿、小腿的內(nèi)側(cè)，時間約5分鐘。

3、自我治療早射方法，多重刺激法：對于很多心理性早泄男士來說，通過與伴侶之間的慢調(diào)情以及延遲享受也能夠起到改善的作用。

感受她的肌膚：絕大多數(shù)中國男人是將女性的裸體視為強烈的性刺激信號的，這就容易造成在面對女性的裸體后，大腦神經(jīng)中樞(性中樞)已經(jīng)高度性興奮。在這樣的情況下，就容易出現(xiàn)稍有性接觸就一觸即發(fā)的早泄現(xiàn)象。加強與伴侶之間的肌膚接觸，而不進(jìn)行性愛活動，讓自己完全脫離不在渴求性活動的沖動，當(dāng)你習(xí)慣了女性的裸體后，這種情況就可以得到本質(zhì)的改善。

性前嬉戲：過夫妻生活前習(xí)慣對女性進(jìn)行充分的愛撫、性嬉戲能進(jìn)一步讓過于興奮的大腦神經(jīng)中樞平靜下來，能夠做到在性生活前從容不迫。此時大腦神經(jīng)中樞(性中樞)對性刺激的耐受強度就已經(jīng)大大提高了。同時，增加性前戲時間，習(xí)慣了性前戲后，有助于自己延遲急迫的性需求，還可以充分喚起女方的性興奮，就更容易達(dá)到性的和諧了。

慢進(jìn)慢出：不要一鼓作氣的性愛活動，讓地丁丁由弱到強地習(xí)慣過夫妻生活中的摩擦、刺激。方法是由淺至深、由弱到強地進(jìn)行地丁丁與玉門的抽送、摩擦，當(dāng)覺得有射溢的沖動時就停止過夫妻生活，抽出地丁丁，待平靜后再次進(jìn)行。如此反復(fù)，到最后結(jié)束治療時盡情射溢。三是藥物治療。阿明給我開了一些延長射溢時間的藥物。

從進(jìn)化的角度來說，早泄可以說是與生皆來的。在漫長的進(jìn)化過程中，我們的先人生存的環(huán)境極為惡劣。惡劣的生存環(huán)境要求男性盡早結(jié)束交配，作好提防來保護(hù)自己及性伴侶，避免受到周圍游蕩的猛獸隨時可能的傷害。而女性即需要30分鐘左右的平臥時間以利于卵子的受精、在子宮“固定”(著床)，這就是性不和諧的最基本根源。

但在現(xiàn)代社會，人類對性生活的要求有了質(zhì)的提高。僅僅跟隨本能來進(jìn)行性生活是難以獲得高質(zhì)量的性生活享受的。從某種意義來說，早泄也可認(rèn)為是一種“觀念”或“技巧”病。在某些人心目中，性生活只是簡單的“插入、排泄”，他未必認(rèn)為或知道自己是早泄的。這類人在文化層次低、封閉的社會群體中并不少見;也有一些人知道自己早泄，但由于自身體會到性沖動的迫切性而誤認(rèn)為這是不可能進(jìn)行調(diào)節(jié)、治療的。這類人往往不知道性技巧為何物。

有人說，早泄是“女人的病”。痛苦的只是女性，這失之片面。要知道，早泄的男人有極大的挫折感。如果再不幸聽到一句“沒用”，那他的自尊心、自信心就倍受打擊，他的痛苦絕不少于女性。性是兩個人對生活的共同體驗，任何一方的不快都會使性生活黯然失色