更具體地說(shuō)，對(duì)于女性而言，性生活通常有助于釋放催產(chǎn)素，催產(chǎn)素直接影響大腦，實(shí)際上它有一定的鎮(zhèn)靜作用。

事實(shí)上，男人和女人在性生活后都會(huì)自我報(bào)告說(shuō)睡眠更好。

根據(jù)國(guó)際性醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)的資料，除催產(chǎn)素外，性生活后催乳素水平也會(huì)增加。

催乳素會(huì)增加困倦感，這也會(huì)讓你更容易入睡。