護肝是現(xiàn)代人們越來越重視的健康問題。肝臟是人體最大的內(nèi)臟器官，它不僅是人體的化學工廠，還是人體的排毒器官。肝臟的健康對人體的健康至關重要。那么，如何護肝呢？

首先，要注意飲食。飲食是影響肝臟健康的重要因素。應該多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物，少吃油膩、辛辣、燒烤等刺激性食物。此外，要適量飲水，保持肝臟的水分平衡，有助于排毒。

其次，要注意生活習慣。不良的生活習慣會對肝臟造成傷害。應該戒煙限酒，避免過度勞累，保持充足的睡眠，避免過度熬夜。此外，要注意個人衛(wèi)生，避免感染病毒性肝炎等疾病。

最后，要定期體檢。定期體檢可以及早發(fā)現(xiàn)肝臟疾病，及時治療，避免疾病的惡化。建議每年進行一次肝功能檢查，以及定期進行乙肝、丙肝等病毒性肝炎的篩查。

總之，護肝是一項長期的工作，需要我們從飲食、生活習慣、個人衛(wèi)生等多個方面入手，保持健康的生活方式，才能保護肝臟健康。