持久是每個(gè)男人的夢(mèng)想，想要更加持久是男人正常的需求。有很多方法可以提高男性的持久力，以下是一些值得嘗試的方法。
 
首先，保持健康生活方式是非常重要的。保持良好的飲食習(xí)慣，戒煙限酒，不濫用藥物等等，這些都能有效幫助男人增強(qiáng)體質(zhì)，提高精力，并以此提高性持久力。
 
其次，提肛運(yùn)動(dòng)是一種簡(jiǎn)單而有效的健身動(dòng)作，常被用于加強(qiáng)骨盆底肌肉。除此之外，提肛運(yùn)動(dòng)還有許多其他的好處，比如提高性能力和性快感、預(yù)防尿失禁等。例如，經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)男性的勃起能力和持久力，從而改善性生活質(zhì)量。
 
此外，鍛煉是提高男性性持久力的重要方法，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)耐力，從而提高性持久力。一些適合鍛煉性持久力的運(yùn)動(dòng)方法包括跑步、深蹲、俯臥撐等。鍛煉也可以幫助降低焦慮和壓力，從而提高男性的自信心和性持久力。
 
下面給大家介紹一款外用持久藥物：“泊艾延時(shí)噴劑”
泊艾延時(shí)噴劑是外用藥物，純中藥提取，不含酒精和麻醉成分，不影響男性的快感，有效時(shí)間長(zhǎng)達(dá)6-12小時(shí)，房事前三十分鐘使用可以快速起效，延長(zhǎng)性生活時(shí)間20-60分鐘，沒(méi)有副作用，也沒(méi)有依賴(lài)性；另外廠家贈(zèng)送試用裝，不滿(mǎn)意也可以全額退款，這方面可以說(shuō)做的非常好，因?yàn)槿魏萎a(chǎn)品都不可能讓所有人滿(mǎn)意，建議在京東、天貓正規(guī)平臺(tái)購(gòu)買(mǎi)，安全放心有保障。
 
總而言之，男人想要更加持久的關(guān)鍵在于保持健康的生活方式、定期進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng) 、了解自己和伴侶的需求，并適當(dāng)使用一些性福增強(qiáng)產(chǎn)品。只要堅(jiān)持這些方法，男人就能夠?qū)崿F(xiàn)更加持久的目標(biāo)，獲得更加美滿(mǎn)的性生活。
【健康知識(shí)】

射精沒(méi)有快感可能與心理壓力過(guò)大、前列腺炎、龜頭炎等原因有關(guān)。

1、心理壓力過(guò)大：若患者在平時(shí)因工作或生活原因?qū)е滦睦韷毫^(guò)大，或者精神長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易影響到性功能，導(dǎo)致性快感缺失?？稍谄綍r(shí)適當(dāng)?shù)厥杞庑睦韷毫Γc他人溝通交流可改善精神狀態(tài)。

2、前列腺炎：通常是因?yàn)榍傲邢俑腥炯?xì)菌或病毒所引發(fā)的急性、慢性炎癥，臨床表現(xiàn)為骨盆區(qū)域疼痛、排尿異常、性功能障礙等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用鹽酸左氧氟沙星膠囊、頭孢克肟膠囊、阿莫西林分散片等藥物治療。

3、龜頭炎：龜頭炎是因多種因素導(dǎo)致陰莖頭或陰莖包皮發(fā)生炎癥，皮損處可出現(xiàn)紅腫、潰瘍、糜爛等癥狀，并伴有性功能下降的表現(xiàn)?？勺襻t(yī)囑使用紅霉素軟膏、夫西地酸乳膏、鹽酸金霉素軟膏等藥物治療。