曬太陽我們可以做到多曬,但是我們也要做到適量,而不是整天的曬!那樣的話,人是很容易中暑!這個理論已經(jīng)被一些專家所證實了,因為人跟所有動植物一樣,都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家里睡覺的朋友,快點(diǎn)出去運(yùn)動一下吧!
讓自己在陽光的充足照射下使體內(nèi)的z一脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成維牛素。很好的和磷的吸收,能夠加速人體的骨的生長的速度;但是有必要說明的是:如果孩子過早的進(jìn)行劇烈的運(yùn)動也是會影響的孩子的身體長高的。在不足十八歲的青少年,特別是是兒童時期的時候,一定不要參加體力消耗很大的各種體育運(yùn)動,運(yùn)動的量要慢慢的加大,不要過快過大的進(jìn)行體育鍛煉、收縮性或者是壓縮性的運(yùn)動項目對身體的成長和身體的增高是非常不利的。
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