對(duì)于想通過(guò)食療延長(zhǎng)性生活時(shí)間的男性,可以考慮以下食材:第一、紅糖水,能夠幫助機(jī)體益氣養(yǎng)血,在提升性能力方面有一定效果。第二、海產(chǎn)品及肉類,主要包含魚(yú)、蝦、牡蠣、狗肉、羊肉等,食用此類食物能夠幫助改善精子的數(shù)量和質(zhì)量,而且在改善性功能減退方面也有比較突出的效果。另外,對(duì)于生活不規(guī)律造成內(nèi)分泌紊亂的男性,可以適當(dāng)攝入富含維生素E的食物,有助于改善性激素分泌減少導(dǎo)致的性能力減退。
此外,建議想要延長(zhǎng)性生活時(shí)間的男性,除了注意飲食調(diào)養(yǎng)外,平時(shí)還應(yīng)注意規(guī)律作息,保證充足的休息時(shí)間,同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì)。
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