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鍛煉最佳時(shí)間,早晨太陽(yáng)出來(lái)之后鍛煉時(shí)間是最好的。尤其是到了下午身體的狀態(tài)已經(jīng)處于最高點(diǎn),所以在下午4點(diǎn)到6點(diǎn)之間進(jìn)行鍛煉,或者吃完飯半個(gè)小時(shí)之后鍛煉是最合適的。