健康男性隨著年齡的增長,性功能會逐步減退,一般40-50歲左右的男性隨著體內(nèi)激素分泌的變化,可能會出現(xiàn)不同程度的性功能減退,包括欲望、勃起功能及射精等能力都會出現(xiàn)減退,也可能并不十分明顯。但對于平時工作壓力較大,長時間抑郁,或是患有慢性疾病的男性,性功能開始減退的年齡也可能相應(yīng)提前。
此外,建議中年男性在平時養(yǎng)成健康的飲食和作息習(xí)慣,避免吃油膩、辛辣的食物,少抽煙喝酒,少熬夜;同時保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,如經(jīng)常進行跑步、深蹲、俯臥撐等,在一定程度上可以延緩性功能減退。
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