男性在備孕前一般建議至少提前90天戒酒。
酒精攝入人體之后有可能會影響男性的精子成活率,有可能會使男性精子質量下降,其不但不利于女性受孕,而且有可能會導致胎兒身體健康受到一定的影響。通過90天即三個月左右的戒酒,可以使體內(nèi)之前受酒精影響的精子凋亡,保證新生精子的質量,恢復以往巔峰時的水平,有利于受孕,從而達到優(yōu)生優(yōu)育的目的。同時建議在男性備孕期間,可以適量的多吃一些高蛋白類的食物,比如海鮮、牛奶、雞蛋、豆制品,以提高男性精子質量。
同時需要注意,除了戒酒之外,男性最好增加自身的身體鍛煉,有必要時可以到醫(yī)院定期檢查精液常規(guī),判斷精子成活率。