中年人喝牛奶還是對身體非常有好處:
1、中年人通過喝牛奶,能夠為機體補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),進而在預(yù)防肌肉衰減綜合征方面的好處會非常的明顯,能夠讓中年人的肌肉保持適當(dāng)?shù)陌l(fā)達的程度,在預(yù)防肌肉衰減綜合征方面的好處非常的明顯。
2、能夠有著很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松的好處,因為隨著年齡的增長,骨骼發(fā)生骨質(zhì)疏松、腰腿痛和腰膝酸軟的風(fēng)險增高,而牛奶當(dāng)中含有著豐富的鈣質(zhì),并且鈣磷比例合適,吸收率比較高,因此中年人通過喝牛奶在預(yù)防骨質(zhì)疏松方面的好處會非常的明顯
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