芭蕉和香蕉的功效沒有太大的區(qū)別,都是具有補(bǔ)鉀、補(bǔ)鎂的生理作用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)鉀能夠維持正常的血壓與心跳,能夠防止血壓上升和肌肉痙攣,而鎂也具有消除疲勞的作用。芭蕉與香蕉主要從外觀、顏色、味道上有所不同,它們的生理功效是極為相似的。在香蕉當(dāng)中含有豐富的糖類,能夠迅速的轉(zhuǎn)化成葡萄糖,能夠及時(shí)的補(bǔ)充機(jī)體的能量消耗。香蕉當(dāng)中還含有豐富的膳食纖維,屬于水溶性膳食纖維,能夠起到軟化糞便、潤腸通便的作用。但是所強(qiáng)調(diào)的是芭蕉和香蕉都應(yīng)該是成熟的時(shí)候食用,如果不成熟,其里頭的一些鞣酸類物質(zhì)對于消化系統(tǒng)有一定的刺激作用,甚至可以造成便秘。
更多...網(wǎng)站公告
|
更多...醫(yī)藥資訊
|
更多...警示平臺
|
更多...業(yè)內(nèi)資訊
|