一般來說喝純牛奶不一定容易造成上火，或者去火。適當(dāng)喝純牛奶能夠增加營養(yǎng)，促進(jìn)消化吸收。

純牛奶中含有的蛋白質(zhì)、乳糖、脂肪、多種維生素、鈣、鉀、磷等營養(yǎng)成分，可以預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松、頭暈失眠、血壓不穩(wěn)定現(xiàn)象。

需要注意的是，不要喝一些劣質(zhì)或者不在保質(zhì)期內(nèi)的純牛奶，以防造成消化不良、腹脹腹瀉等一系列癥狀。