在飲食上適當?shù)囟喑砸恍┴i肉、豬肝、龍眼肉、胡桃肉、黑芝麻、栗子,韭菜、山藥、烏雞、牛肉、羊肉、雞肉、糯米、菠菜等有補氣血作用的食物。
在飲食上要避免暴飲暴食、貪吃生冷、油膩、礙胃和辛辣食物,否則容易損傷脾胃。脾胃是氣血的發(fā)源地,黃色食物和味道甘甜的食物可以養(yǎng)護脾胃,可以適當?shù)囟喑砸恍┖}卜、土豆、玉米、小米、黃豆、南瓜、地瓜、黃鱔、蜂蜜、大棗等等。
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