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一般來說喝純牛奶不一定容易造成上火,或者去火。適當(dāng)喝純牛奶能夠增加營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)消化吸收。
純牛奶中含有的蛋白質(zhì)、乳糖、脂肪、多種維生素、鈣、鉀、磷等營(yíng)養(yǎng)成分,可以預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松、頭暈失眠、血壓不穩(wěn)定現(xiàn)象。
需要注意的是,不要喝一些劣質(zhì)或者不在保質(zhì)期內(nèi)的純牛奶,以防造成消化不良、腹脹腹瀉等一系列癥狀。