作為男性，想要擁有更長(zhǎng)久的性體驗(yàn)是非常普遍的愿望。有些男性可能經(jīng)常出現(xiàn)延時(shí)不射精的情況，但是有些男性可能面臨著無(wú)法控制自己的射精時(shí)間的尷尬局面。在這種情況下，有幾種方法可以幫助你控制自己的射精時(shí)間。以下是延時(shí)不射精的絕招。
 
有氧運(yùn)動(dòng)是提高心肺功能的有效方法。體育研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)可以增加肺活量，加快心跳和呼吸的速度，同時(shí)增強(qiáng)全身的代謝能力。舉例來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)跑、游泳、快走等有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于延長(zhǎng)性功能都能夠提供良好的幫助。這是因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)能夠幫助男性增加體力和耐力，改善血液循環(huán)，讓生殖系統(tǒng)得以充分供血，從而提高性功能的持久性和質(zhì)量。
 
力量訓(xùn)練也是一種有效的增強(qiáng)男性性能力的運(yùn)動(dòng)方式。通過(guò)健身房或家庭健身器材進(jìn)行力量訓(xùn)練，可以增強(qiáng)身體各個(gè)部位的肌肉力量和耐力，提高男性的性能力水平。此外，力量訓(xùn)練還可以促進(jìn)身體內(nèi)部荷爾蒙的分泌，如睪酮等男性荷爾蒙，提高男性的和性能力。不過(guò)，需要注意的是，力量訓(xùn)練的重量和次數(shù)應(yīng)該逐漸加大，以避免受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
 
男性也可以通過(guò)深呼吸和放松肌肉來(lái)控制性反應(yīng)以延遲射精。這些方法可以幫助放松身體，減少刺激帶來(lái)的壓力，從而提高控制性反應(yīng)的能力。男性可以在進(jìn)行性行為的過(guò)程中嘗試進(jìn)行深呼吸和肌肉放松的練習(xí)以達(dá)到延遲射精的效果。
 
下面給大家介紹一款外用持久藥物：“泊艾延時(shí)噴劑”
泊艾延時(shí)噴劑是外用藥物，純中藥提取，不含酒精和麻醉成分，不影響男性的快感，有效時(shí)間長(zhǎng)達(dá)6-12小時(shí)，房事前三十分鐘使用可以快速起效，延長(zhǎng)性生活時(shí)間20-60分鐘，沒(méi)有副作用，也沒(méi)有依賴(lài)性；另外廠家贈(zèng)送試用裝，不滿(mǎn)意也可以全額退款，這方面可以說(shuō)做的非常好，因?yàn)槿魏萎a(chǎn)品都不可能讓所有人滿(mǎn)意，建議在京東、天貓正規(guī)平臺(tái)購(gòu)買(mǎi)，安全放心有保障。
 
綜上，運(yùn)動(dòng)可能是延長(zhǎng)男性性功能的有效方法。選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式，綜合各種效果，可以有助于男性改善身體機(jī)能、增加體力、提高心肺功能和自信心，從而促進(jìn)性功能的產(chǎn)生、發(fā)展和延長(zhǎng)。

【健康知識(shí)】

這時(shí)候胎兒的大小，跟一個(gè)小西瓜差不多。有自己的皮膚，而且胎頭基本上也開(kāi)始入盆，有胎盤(pán)和臍帶。胎盤(pán)此時(shí)一般在1-2級(jí)。臍帶是連接母體跟胎兒的營(yíng)養(yǎng)的運(yùn)輸帶。此時(shí)孕36周的胎兒，如果生下來(lái)完全可以存活。孕36周標(biāo)志著孕晚期，這時(shí)候孕婦要數(shù)胎動(dòng)，而且產(chǎn)前檢查要1星期1次。監(jiān)測(cè)胎動(dòng)是孕婦監(jiān)測(cè)胎兒宮內(nèi)儲(chǔ)備情況的自我監(jiān)測(cè)方法。