1、適量食用:棗當(dāng)中含有大量維生素和豐富的葉酸,孕婦補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,是很好補(bǔ)充營養(yǎng)的食品。但懷孕期間,吃棗一次不宜太多,孕婦的胃腸道比較脆弱,抵抗力降低,一次吃很多不易消化的食品,會造成胃腸功能紊亂,可能造成腹脹、腹痛,甚至腹瀉的情況;
2、飲食建議:懷孕期間飲食搭配應(yīng)營養(yǎng)均衡,保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,又要控制孕產(chǎn)婦的體重,不能超重,應(yīng)多吃應(yīng)季的蔬菜、水果。應(yīng)季蔬菜水果中含有大量維生素C、維生素E以及豐富的葉酸,對于胎兒的生長發(fā)育有好處;
3、注意事項(xiàng):孕婦在懷孕期間,避免吃生冷油膩、難以消化吸收以及三高食品。
更多...網(wǎng)站公告
|
更多...醫(yī)藥資訊
|
更多...警示平臺
|
更多...業(yè)內(nèi)資訊
|