第一、要多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、海鮮、蝦皮等等，這些食物富含鈣質(zhì)，通過多吃這些食物能夠補(bǔ)充鈣元素。
第二、可以給孩子直接補(bǔ)充鈣劑，比如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等等都可以，這些鈣劑能夠快速補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺乏的鈣元素。
第三、在給孩子補(bǔ)鈣的同時，要注意補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣劑的吸收。同時，要多曬太陽，因?yàn)闀裉柲軌蚝铣商烊坏木S生素D。
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