雞蛋是日常生活中常見(jiàn)的食物,其中含有大量的氨基酸、膽固醇、卵磷脂以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。由于雞蛋中含有氨基酸成分,被人體攝取之后能有效的轉(zhuǎn)化成精氨酸的成分,此種物質(zhì)對(duì)于保護(hù)腎臟發(fā)揮著非常重要的作用,因此男性在日常飲食中適量進(jìn)食雞蛋,可補(bǔ)腎益精。建議日常進(jìn)食1個(gè)雞蛋即可,若進(jìn)食過(guò)多,不利于人體吸收,可產(chǎn)生蛋白質(zhì)結(jié)塊,進(jìn)食過(guò)多則被排出體外。
此外,由于雞蛋屬于高膽固醇的食物,因此若進(jìn)食過(guò)多,可使身體過(guò)多的膽固醇堆積,從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成肥胖。
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