正常人一天工作消耗的卡路里數(shù)，和人從事的運(yùn)動(dòng)量、從事的工作性質(zhì)直接相關(guān)，不能一概而論。

對(duì)于兒童、老年人和婦女，每天消耗的卡路里，熱量在1600-1650kca，成年男性，每天月2200千卡，成年女性，每天1800千卡。人如果進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，消耗的熱量和熱卡就會(huì)相對(duì)高出很多。

對(duì)于輕體力活動(dòng)的人群，例如從事腦力活動(dòng)者、行政管理者或輕體力勞動(dòng)的男性，每天消耗的卡路里是2200-2500kca的熱能，對(duì)于中體力的勞動(dòng)者，例如快遞員、服務(wù)行業(yè)的人員、售貨員等等，每天消耗的能量根據(jù)每公斤體重35-40kca的卡路里。