1、中年人通過喝牛奶,能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),進(jìn)而在預(yù)防肌肉衰減綜合征方面的好處會(huì)非常的明顯,能夠讓中年人的肌肉保持適當(dāng)?shù)陌l(fā)達(dá)的程度,在預(yù)防肌肉衰減綜合征方面的好處非常的明顯。
2、能夠有著很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松的好處,因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng),骨骼發(fā)生骨質(zhì)疏松、腰腿痛和腰膝酸軟的風(fēng)險(xiǎn)增高,而牛奶當(dāng)中含有著豐富的鈣質(zhì),并且鈣磷比例合適,吸收率比較高,因此中年人通過喝牛奶在預(yù)防骨質(zhì)疏松方面的好處會(huì)非常的明顯。