山藥蓮子粥當中的蓮子能夠入心經(jīng)，安神補腦的作用相對比較明顯，對于晚上睡不著覺、睡眠的質(zhì)量相對比較差、晚上比較多夢的人，如果適當?shù)暮壬剿幧徸又?，也能夠發(fā)揮出促進睡眠、提高睡眠質(zhì)量的作用。所以胃不和則臥不安，山藥蓮子粥在同時發(fā)揮健脾、安神的方面的功效，都是非常明顯。