1、如果晚上不吃飯，很容易造成長(zhǎng)時(shí)間沒有能量和營(yíng)養(yǎng)素的攝入，進(jìn)而有很強(qiáng)的饑餓感。輕者可能會(huì)引起出冷汗、心慌氣短，重則可能會(huì)引起四肢無(wú)力、呼吸困難等低血糖反應(yīng)。

2、如果晚上不吃飯，有明顯的饑餓感，會(huì)在第2天的早餐和午餐當(dāng)中引起報(bào)復(fù)性攝食，更容易引起過(guò)多能量的攝入而不利于減肥。

3、如果晚上不吃飯會(huì)使膽囊長(zhǎng)期處于濃縮狀態(tài)，進(jìn)而會(huì)增加膽囊炎、膽囊結(jié)石高發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。