第一個原因，因為酸奶、牛奶當(dāng)中含有著豐富的鈣質(zhì)，如果在早晨喝了酸奶和牛奶，為機(jī)體補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，通過一上午和一下午的戶外活動，陽光照射皮膚產(chǎn)生豐富的維生素D3，能夠讓早晨喝進(jìn)來的酸奶、牛奶當(dāng)中的鈣質(zhì)的吸收率進(jìn)一步提高，而能夠發(fā)揮出更好的預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。
第二個原因，酸奶和牛奶都偏寒涼一些，如果在早晨正是陽氣旺盛的時候喝到體內(nèi)，那么脾陽運化酸奶和牛奶的作用會更加的強(qiáng)大，因而能夠把酸奶、牛奶保健身體的功能發(fā)揮到最大。由此可以得出酸奶、牛奶在早晨喝最好
