空腹不可以喝牛奶,有以下危害:
1、空腹喝牛奶會導(dǎo)致牛奶不能很好的酶解,牛奶中的蛋白質(zhì)會轉(zhuǎn)化成能量被人體消耗,人體就不能吸收牛奶中的豐富營養(yǎng)。
2、空腹時體內(nèi)的乳糖酶很少,如果喝牛奶腸胃就不能及時消化、吸收牛奶中的乳糖,乳糖會被胃腸中的細(xì)菌分解發(fā)酵,進(jìn)而產(chǎn)生大量氣體,導(dǎo)致腸道收縮引起腹疼、腹瀉。
3、牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),不僅能構(gòu)成體內(nèi)的新組織,還能修復(fù)體內(nèi)原有的組織??崭购扰D虝?dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)很快就從胃部排出,然后作為熱量被人體消耗掉,所以就造成營養(yǎng)成分流失。
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