生活中,老年人也不要減少活動(dòng),要多做力所能及的家務(wù)勞動(dòng),改善白天的生活狀態(tài),這樣睡覺(jué)的情況可以得到很大的緩解。其次,還要分析老年人失眠的原因,比如老年男性由于有前列腺肥大,夜間頻繁的夜尿增多,容易引起失眠。如果出現(xiàn)這些現(xiàn)象,是要去醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)科治療的。當(dāng)原發(fā)病解除后,失眠自然就能夠得到解決。
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