1、飲食指導(dǎo):在高血壓發(fā)病過程中飲食結(jié)構(gòu)不合理是較為重要的影響因素,應(yīng)以低鹽、低脂飲食為主,避免飽餐。對總熱量進(jìn)行控制,選擇高維生素、高膳食纖維的食物,適當(dāng)攝入高鉀、高鈣飲食;
2、生活指導(dǎo):對于狀態(tài)較好的高血壓患者,可指導(dǎo)其進(jìn)行規(guī)律體育鍛煉,如每周進(jìn)行5次30分鐘以上中等強(qiáng)度體力運(yùn)動。但對于虛弱的老年高血壓患者,在血壓沒有較好控制時(shí),或在初始降壓過程中,需注意活動時(shí)血壓過高、過低,對腦供血造成影響,可能使患者摔倒。
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