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1、調(diào)整飲食習(xí)慣:建議清淡飲食、少吃多餐、避免暴飲暴食,進(jìn)食易消化或促進(jìn)消化的食物,如蘋(píng)果、香蕉等;
2、按摩:可輕揉胃部、拍打胸腹部有助于氣體排出,也可刺激相關(guān)穴位,如足三里及胃部穴位等,可促進(jìn)消化;
3、其他:如加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),鍛煉身體等方式。