草莓屬于日常生活中常見的一種水果,其中含有較為豐富的維生素、膳食纖維、礦物質等營養(yǎng)元素,可以在一定程度上為機體補充所需要的營養(yǎng)物質,為日?;顒犹峁┠芰?。其中含有的膳食纖維有助于促進胃腸蠕動,有利于食物的代謝和消化。
適量吃草莓,同時搭配跑步、瑜伽、跳繩、羽毛球等體育鍛煉,有助于將體內(nèi)的熱量緩慢消耗,達到減脂的目的。
但是草莓中也含有一定的糖分,大量進食容易造成菠蘿中的糖分堆積在體內(nèi),使熱量逐漸上升,如果沒有搭配合理的運動鍛煉,將體內(nèi)的熱量進行消耗,則會誘發(fā)人體出現(xiàn)肥胖,從而無法達到減脂的效果。