方便面是市面上常見的一種快速食品,主要是由小麥粉制作而成,在控制熱量的情況下,合理烹煮方便面,比如加入蔬菜等,使其營(yíng)養(yǎng)更為豐富,能夠滿足自身營(yíng)養(yǎng)需求。
但若是方便面內(nèi)加入過多輔料,導(dǎo)致一餐攝入的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正常一餐的熱量,造成一天內(nèi)的總熱量超標(biāo)。且日常消耗無法完全代謝時(shí),就會(huì)使身體內(nèi)出現(xiàn)熱量剩余,會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi),此時(shí)就會(huì)影響減脂進(jìn)程,導(dǎo)致減脂失敗。
建議處于減脂期間的人群能夠控制自身進(jìn)食量,合理選擇早餐以及其他兩餐的食物,在保證營(yíng)養(yǎng)均衡、全面的基礎(chǔ)上,讓機(jī)體熱量能夠達(dá)到負(fù)平衡的效果,從而滿足減脂期的目標(biāo)。