這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是機(jī)體代謝所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),即使在減脂階段,身體仍然需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng),以免引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題,不利于身體健康。適量食用菜籽油可以滿足機(jī)體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求,為代謝提供能量,并且易于被身體消耗,不會(huì)大量形成脂肪,從而不會(huì)影響減脂效果。
需要注意的是,控制攝入的油脂量很重要。過(guò)量攝入菜籽油會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)油脂積累增多,如果沒(méi)有完全消耗,就容易形成脂肪堆積,導(dǎo)致肥胖,進(jìn)而影響減脂效果。