蝦是一種常見的食物,其中含有較多的蛋白質(zhì),以及一些營養(yǎng)物質(zhì),如脂肪、膽固醇、維生素A、維生素E、煙酸、鐵、鈣、鋅等。每100g蝦中含有555mg的鈣,所以相對來說蝦中的含鈣量還是比較多的。
鈣片是一種補(bǔ)充鈣劑的藥物,如果身體并不缺乏鈣,此時從食物中攝入鈣即可,如果過量攝入,可能會出現(xiàn)便秘的情況,嚴(yán)重情況下還可能導(dǎo)致高鈣血癥,多表現(xiàn)為疲乏無力、精神不集中、失眠抑郁等癥狀表現(xiàn)。
而如果本身缺乏鈣,在吃蝦的同時,通??梢宰襻t(yī)囑服用鈣片進(jìn)行改善,能夠?yàn)樯眢w提供所需要的鈣,改善身體缺乏引起的不適癥狀。
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