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土豆粉是經過一系列的加工工藝制成的,里面含有淀粉、蛋白質、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)物質,減脂期間適量吃土豆粉可以增加飽腹感,還可以補充身體所需能量。
但是土豆粉淀粉含量極高,難以消化,如果減脂期間一次性進食過多,會增加胃腸道的負擔,引起腹痛、腹脹等不適癥狀,同時胃腸道功能受損,會影響脂肪的代謝,不利于減脂。
減肥期間除了控制飲食外,還要適當參加體育鍛煉,可以通過騎單車、慢跑等方法來鍛煉,消耗體內熱量,在鍛煉的時候要持之以恒,才能使身體瘦下來,更好地達到減脂效果。