1、水煮方法:燕麥片可以加入到開水當(dāng)中,煮20分鐘左右的時(shí)間,能夠使燕麥變成燕麥粥,通過喝粥能夠達(dá)到攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用。
2、和酸奶混合吃:燕麥片還可以和酸奶混合攪拌,制作成酸奶燕麥片吃,能夠達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用,而且也能夠起到調(diào)理腸胃道的作用,對(duì)身體有一定的好處。
3、開水沖泡:燕麥片也可以直接加入開水沖泡,在沖泡的過程中可以添加一些蜂蜜、白糖,能夠起到改善口感的作用,可以根據(jù)自身的需求來選擇。