一般情況下,前天晚上進食后至早晨起床,已有10小時左右未進食,再經(jīng)過一夜的睡眠,身體內(nèi)營養(yǎng)已被大量消耗,早晨起床后可能會感到疲憊。堅持每天早上空腹吃一個蘋果,可以補充體內(nèi)果糖,為身體增加能量,緩解早晨起床后的疲憊感。
蘋果中含有的有機酸,可以刺激胃腸道蠕動,堅持每天早上空腹吃一個蘋果可以輔助緩解惡心、食欲差等消化不良的癥狀。早上空腹食用蘋果,可以調(diào)節(jié)膽汁的分泌,改善膽固醇在膽汁中沉淀形成膽結(jié)石。
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