一、功效:
1、補(bǔ)充營養(yǎng):白背黑木耳的營養(yǎng)價(jià)值較高,其中含有多種維生素和微量元素。適當(dāng)食用白背黑木耳,胃腸道能夠吸收和利用其中的營養(yǎng)物質(zhì),可以為機(jī)體的正常代謝提供一定的營養(yǎng)和能量;
2、預(yù)防便秘:白背黑木耳中含有較為豐富的膳食纖維成分,而膳食纖維可以刺激胃腸道蠕動(dòng)。如果胃腸道蠕動(dòng)緩慢,可能造成腸道內(nèi)容物堆積于腸道。此時(shí)適當(dāng)食用白背黑木耳,可以加快腸道蠕動(dòng)速度,有助于腸道內(nèi)容物的盡快排出,有利于預(yù)防大便干燥、排便困難等情況。