男人要持久不射并不是一件容易的事情。這需要綜合考慮多方面的因素，包括身體健康、心理素質(zhì)以及性愛技巧等。首先，男人要保持良好的身體健康，包括飲食營養(yǎng)均衡、適量運動、避免過度飲酒和吸煙等。這些健康習(xí)慣可以提高免疫力和體力，改善性欲和性能力，從而更好地控制自己的射精時間。

其次，男人要具有良好的心理素質(zhì)。情緒不穩(wěn)定、焦慮、緊張等心理問題會影響性欲和性能力，導(dǎo)致射精時間過短。因此，男人要學(xué)會放松自己，采取一些有效的心理調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、冥想、放松音樂等。這些方法可以緩解緊張情緒，提高自信心，從而更好地控制自己的射精時間。

最后，男人要掌握一些性愛技巧。例如，可以采取“停-挺”技巧，在快要射精的時候停下來，并用力挺起陽具，以延長射精時間。還可以采取“擠壓”技巧，用手輕輕擠壓陰莖前端，讓血液流回身體內(nèi)，也能夠幫助延長射精時間。此外，男人還可以嘗試改變性愛姿勢，減少刺激度，從而延長性愛時間。
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總之，男人要想持久不射，需要綜合考慮多方面的因素。通過保持良好的身體健康、具備良好的心理素質(zhì)，以及掌握一些有效的性愛技巧，才能實現(xiàn)持久不射的目標。同時，男人也應(yīng)該關(guān)注對伴侶的需求，嘗試做出更多的付出和努力，實現(xiàn)雙方的性愉悅與滿足。
【科普小知識】

若機體對酒精和草莓中的任何一種成分過敏，均不可以放在一起吃，否則可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹，并伴隨瘙癢、疼痛。癥狀較嚴重的情況下，還可能會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐，不利于身體健康。因此，一起食用酒和草莓前應(yīng)該慎重，而且酒中酒精含量比較多，需要注意避免一次性或經(jīng)常大量飲用，從而盡可能防止出現(xiàn)酒精中毒。