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一般情況下,酸奶中含有適量的有益菌成分,能夠起到輔助調(diào)理胃腸道菌群的效果,可幫助減輕腸道功能紊亂的癥狀。而純牛奶中的含鈣量較高,適當(dāng)食用可以達(dá)到輔助補(bǔ)鈣的效果,預(yù)防缺鈣。但是日常生活中需要保證各項營養(yǎng)均衡攝入,不可以過度單一喝酸奶或者純牛奶。