1、飲食不當(dāng):在日常飲食上如果經(jīng)常暴飲暴食,或吃過(guò)量高油脂的食物,食物熱量過(guò)高而消耗不掉就會(huì)變成脂肪堆積在身上而引起發(fā)胖;
2、運(yùn)動(dòng)少:中年女性沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)或?qū)\(yùn)動(dòng)的重視度不夠而很少運(yùn)動(dòng),因而人體中的肌肉含量因此會(huì)逐漸降低被脂肪取代,能夠消耗更多熱量的肌肉組織減少就會(huì)使人代謝減慢,同時(shí)也沒有足夠的運(yùn)動(dòng)去加強(qiáng)熱量消耗,所以會(huì)使得體重迅速增加;
3、精神壓力:壓力過(guò)大會(huì)促使人尤其是女性在選擇食物時(shí)更加偏向高糖、高脂肪的食物,同時(shí)女性往往會(huì)因?yàn)榫駢毫Υ蠖邔?dǎo)致代謝變慢,所以會(huì)熱量堆積導(dǎo)致身材變形