第一是拔罐療法,拔罐是一種中醫(yī)常見的治療方法,通過拔火罐的方式可以疏通身體的經(jīng)絡(luò),消除身體內(nèi)郁積的寒氣和濕氣,使氣血循環(huán)通暢?,F(xiàn)在的火罐經(jīng)過改良以后操作的方法也比較簡單,學(xué)習(xí)以后在家里就可以操作,可以非常方便地去除體內(nèi)的寒濕。
第二是運動療法,長期缺乏運動會導(dǎo)致身體沉重,四肢無力,因此在生活中要積極運動,如跑步、快步走、瑜伽、打球等運動,都可以促進身體血液循環(huán),加速體內(nèi)淤積的寒氣和濕氣的排出,增加水分代謝。
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