1、由于不良的作息習慣導(dǎo)致,如經(jīng)常性熬夜、飲食不規(guī)律都可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火癥狀;
2、季節(jié)變換,尤其是到了春季,天氣比較干燥也容易出現(xiàn)上火,經(jīng)常喜歡吃辛辣、刺激的食物以及油炸食品,不愿意喝水的人群也更加容易上火;
3、學習或工作壓力過大也容易經(jīng)常引起上火。建議適當休息,調(diào)整身體狀況,平時可以增加運動,提高身體的抵抗力。飲食上盡量少吃辛辣、刺激以及油炸食品,多吃新鮮的水果以及綠色蔬菜,平時還要多喝水,注意休息,不要經(jīng)常熬夜,飲食規(guī)律,保持愉悅的心情。
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