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2、冬瓜鯽魚大棗湯,冬瓜有滲水利濕的作用,可以去水腫,鯽魚補(bǔ)氣健脾,大棗有峻下逐水的功效。
3、荷葉粥,干荷葉,粳米,二者都具有祛濕降濁的功效,適合痰濕體質(zhì)的人食用。
4、水果可以多吃荸薺,草莓,蘋果等等。