1、飲食注意事項(xiàng):清淡飲食,不吃過于辛辣的食物;避免生殖道感染;忌煙酒,實(shí)驗(yàn)表明,喝酒后一周內(nèi)精液質(zhì)量會下降;
2、生活規(guī)律:禁欲3-5天時(shí),精液質(zhì)量最好,精液超過一周以上,精子質(zhì)量會明顯下降,建議患者在排卵期前后3-5天排次精,利于受孕,不建議平時(shí)不過性生活,而排卵期性生活過于頻繁;
3、適當(dāng)休息:建議晚上10點(diǎn)左右休息,過度熬夜后,男性的生物鐘紊亂,影響精子質(zhì)量。