有許多方法可以延長男性的時間。首先，保持良好的身體健康非常重要。通過均衡的飲食、定期鍛煉和充足的睡眠，可以提高男性的整體健康水平，并減輕壓力和焦慮感，這有助于延長性行為的時間。其次，采用合適的性技巧也可以延長男性的持久力。了解和掌握好性愛技巧，包括使用不同的姿勢、掌握節(jié)奏和調(diào)整刺激方式等，可以讓男性更好地控制他們的興奮程度，從而延長性行為的時間。

此外，情感上的親近和溝通也很重要。建立良好的情感聯(lián)系可以增強男性的自信和滿足感，從而延長性行為的時間。此外，一些心理技巧也可以幫助男性延長性行為的時間。例如，使用“換頻道”法，當(dāng)感覺快要高潮時，可以暫停性行為，進行其他刺激，然后再繼續(xù)，這樣可以延長整個過程的時間。

使用延時噴劑或避孕套也是一種有效的方法。這些產(chǎn)品中含有局部麻醉劑，可以減少男性的敏感性，從而延長性行為的時間。總之，通過保持良好的身體健康、掌握性技巧、建立情感聯(lián)系、采用心理技巧以及使用一些輔助產(chǎn)品，男性可以延長他們的性行為時間。
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1、適當(dāng)休息：如果患者由于久坐導(dǎo)致尾巴痛長時間受壓而出現(xiàn)疼痛癥狀，建議適當(dāng)休息，盡量避免久坐，以減少對骨骼的刺激，也可在座椅上放置坐墊，以減少壓迫感，有利于改善癥狀。

2、局部按摩：此類患者也可適當(dāng)按摩局部肌肉，可促進局部血液循環(huán)，有利于改善疼痛癥狀，也可搭配熱敷。

3、使用藥物：對于疼痛癥狀比較明顯的患者來講，還可遵醫(yī)囑局部外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、骨通貼膏等藥物緩解癥狀，也可口服阿司匹林腸溶片、對乙酰氨基酚片等藥物治療。